坐而论道

一个多月没更新了， 其间发生了很多事情， 不确定是否能完全记起发生了什么，想到哪里就写到哪里吧。 更多照片，请看相册！

先是摆脱了kerkstraat这个“大场面”，终于不用再为了做饭，洗澡以及房顶漏水苦恼了，虽然我现在已和做饭绝缘。

 

本来乔老爷退役之后看NBA不多了，但休斯顿火箭队是个例外——自从姚明去了之后，它变成了准国家队，一举一动牵动着国人的心。 我原本也很喜欢Tracy和大姚，无奈姚麦两易碎品，“宝刀本应向天啸,英雄何奈漂泊身”啊……一晃大学毕业了，研究生也毕业了，工作都快半年了……他们还是在第一轮……

虽说今年这队邪得很，2月开始触底反弹，来了个22连胜，然“辉煌之后必然是黯淡”，季后赛苦战6局再负爵士。 输球的理由是充分的，5个主力4个伤，

尤其那个最高的西装啦啦队员…… 可是眼见后浪越来越高，势头越来越猛，他们还有机会雄起一把了么……

 

 

4月26号再游库肯霍夫(Keukenhof)

今年是奥运主题，不看僧面看佛面，也要再来一次

花还是那么漂亮，去的时间赶得刚刚好，还有幸欣赏到了攒动的人头和花车……话说我在荷兰还真就没见过这么多人！

 

4月30～5月1 鬼子女王节什么的赶到了一块，一周只用上2天班。 机会难得，选择去了建崧和刘睿热荐的SPA。 由于没车，短短的二百公里竟然倒火车用了4个半小时，又由于定错了旅店，暴走数公里才能从旅店到SPA的目的地，于是第一天晚上干脆只能在旅店看比我笔记本屏幕还小的电视。 好在是欧冠，还能看，结果切尔西主场战胜了利物浦，有点郁闷……

第二天终于如愿，不由得震撼了一下。 一个山上4星宾馆的温泉游泳池，大厅是非常高的拱形结构，建筑材料是透明的，可以清晰得看到山上山下精致的风景。更棒的是其中一个温泉池是可以通向室外露天温泉池的，一边头露在水外面享受阳光风景，一边身体享受着温泉冲浪…… 可惜当时相机卡坏了，没留下照片。 感觉SPA绝非浪得虚名， 4个半小时×2的成本也能接受……

 

5月3号， 阿姆斯特丹附近玩Paintball， 很过瘾。 大概是前阵无聊看了《士兵突击》的缘由吧，唤起了我曾经的将军梦，让我一直很期待这一天的到来。结局却是残酷的，我歼灭了几个敌人，也被爆了2次头…… 倒是通过这次游戏，我再次清醒的认识了“一将成名万骨枯”的现实；再次否定了自己小时候的天真梦想 （如果我能早生个几十年，乱世出英雄……）， 估计早生个几十年早被人一枪崩了……

 

5月10号 集会支持北京奥运

太多的不说了，不知道什么能说什么不能说，省得有些文字发不出来。 可以看看新华网的新闻，还算可以看。

 

 

只能说，对我来说，这是一次孤独得集会，因为从头到尾一共就听到一个反对的声音（看也知道就是西方中年妇女兼愤青，不足道，后来才知道还有其他反对的声音，但我当时确实没有感受到）。

那微薄的声音淹没在了红旗与歌声中……以至于合影留念与会友成了集会末期的主题…… 感觉得到那天的华人华侨真心得鼎力支持奥运，同样那些组织策划集会以及到场的爱国青年们。 在DAM广场摇动五星红旗，高唱齐唱《红旗飘飘》《我是中国人》《歌唱祖国》等歌曲的时候，真得远比当初学他们的时候有感觉得多。不得不遗憾得指出，那天集会到得中国人，还真没有游花车那天的多。 3个老外也在集会现场发表了精彩的演讲，推荐其中的一篇，是出自荷兰学者Jan Willem Nienhuys先生的，他夫人是来自台湾省的陈尚慧（Cheng Shan Hwei）,现任Eindhoven中文学校(Eindhovense Chinese School HanTang)的校长。他们夫妇俩著有《China》(荷文)一书。

 

 

5月11号 Walibi……

过山车虽好，但和老朋友们在一起的感觉更好。只说两句。1，Xpress那个真得比较刺激，它刚刚启动时的加速感是我从来没有体会过的。 2，到家了，闭上眼睛，我的视线还在空中转啊转啊…………

 

5月12号 听到地震的消息

多事之秋，为灾区人民祈祷，为仍在那里读书，至今联系不上的弟弟送上祝福……

 

 

 

 

因为上网实在不便加上懒惰，几个月没更新了。

今天转一篇，号称清华校长的临别赠言，真实性无从考证。其实以前也听过类似的观点，只不过我一直觉得很荒谬，没当回事。直到2个月前才开始慢慢想明白，还是挺有道理的。尤其是前两句，现在体会很深啊……

 

方向比努力更重要

能力比知识更重要

健康比成绩更重要

生活比文凭更重要

情商比智商更重要

----清华大学校长留给毕业生的一段话

方向比努力重要。

现在是讲究绩效的时代，公司、企业、政府，需要的是有能力且能与企业方向共同发展的人，而不是一味努力但却南辕北辙的人。自己适合哪些行业，哪些职业，有很多东西是先天决定的，只有充分地发掘自己的潜力，而不是总与自己的弱点对抗，一个人才能出人头地，就像现在很多企业招聘的时候，他们相信通过培训和教育可以让火鸡学会爬树，但是还是觉得选个松树方便一些。方向不对，再努力、再辛苦，你也很难成为你想成为的那种人。

能力比知识重要。

知识在一个人的构架里只是表象的东西，就相当于有些人可以在答卷上回答如何管理企业、如何解决棘手的问题、如何当好市长等等，但是在现实面前，他们却显得毫无头绪、不知所措，他们总是在问为什么会是这种情况，应该是哪种情况等等。他们的知识只是知识，而不能演化为能力，更不能通过能力来发掘他们的潜力。现在很多企业都在研究能力模型，从能力的角度来观察应聘者能否胜任岗位。当然，高能力不能和高绩效直接挂钩，能力的发挥也是在一定的机制、环境、工作内容与职责之内的，没有这些平台和环境，再高的能力也只能被尘封。

健康比成绩重要。

成绩只能代表过去，这是很多人已经认同的一句话。对于毕业后走入工作岗位的毕业生，学生阶段的成绩将成为永久的奖状贴在墙上，进入一个工作单位，就预示着新的竞赛，新的起跑线。没有健康的身心，如何应对变幻莫测的市场环境和人生变革，如何应对工作压力和个人成就欲的矛盾？而且在现代社会，拥有强健的身体已经不是最重要的，健康的心理越来越被提上日程，处理复杂的人际关系、承受挫折与痛苦、缓解压力与抑郁，这些都将成为工薪族乃至学生们常常面对的问题。为了防止英年早逝、过劳死，还是多注意一下身体和心理的健康投资吧。

生活比文凭重要。

曾经有一个故事，说有个记者问放羊的小孩，为什么放羊？答：为了挣钱，挣钱干啥？答：盖房子，盖房子干啥？答：娶媳妇，娶媳妇干啥？答:生孩子，生孩子干啥？答：放羊！

记得去年在人大听一个教授讲管理学基础课，他说你们虽然都是研究生，但很多人本质上还是农民！大家惊愕，窃窃私语。他说你们为什么读研究生，很多人是不是想找个好工作，找好工作为了什么，为了找个好老婆，吃喝住行都不错，然后生孩子，为了孩子的前途更光明，这些不就是农民的朴素想法吗？那个农民父母不希望自己的子女比自己更好？说说你们很多人是不是农民思想，什么时候，你能突破这种思维模式，你就超脱了。当这个社会看重文凭的时候，假文凭就成为一种产业，即使是很有能力的人，也不得不弄个文凭，给自己脸上贴点金。比起生活，文凭还重要吗？很多人找女朋友或者男朋友，把学历当作指标之一，既希望对方能够给他/ 她伴侣的温暖与浪漫，又希望他/她知识丰富、学历相当或更高，在事业上能蒸蒸日上；我想说，你找的是伴侣，不是合作伙伴，更不是同事，生活就是生活，这个人适合你，即使你是博士他/她斗大字不识一个，那也无所谓，适合就会和谐融洽，人比文凭更重要。很多成功的人在回头的时候都说自己太关注工作和事业了，最遗憾的是没有好好陪陪父母、爱人、孩子，往往还伤心落泪，何必呢，早意识到这些，多给生活一些空间和时间就可以了。我们没有必要活得那么累。

情商比智商重要。

这个就很有意思了，大家忽然一下子对情商重视了起来，因为在新的世纪，情商将成为成功领导中最重要的因素之一。比如在许多员工和自己的亲人因恐怖袭击丧生的时刻，某公司CEO Mark Loehr让自己镇定下来，把遭受痛苦的员工们召集到一起，说：我们今天不用上班，就在这里一起缅怀我们的亲人，并一一慰问他们和亲属。在那一个充满阴云的星期，他用自己的实际行动帮助了自己和他的员工，让他们承受了悲痛，并把悲痛转化为努力工作的热情，在许多企业经营亏损的情况下，他们公司的营业额却成倍上涨，这就是情商领导的力量，是融合了自我情绪控制、高度忍耐、高度人际责任感的艺术。曾经有个记者刁难一位企业家：听说您大学时某门课重考了很多次还没有通过。这位企业家平静地回答：我羡慕聪明的人，那些聪明的人可以成为科学家、工程师、律师等等，而我们这些愚笨的可怜虫只能管理他们。要成为卓越的成功者，不一定智商高才可以获得成功的机会，如果你情商高，懂得如何去发掘自己身边的资源，甚至利用有限的资源拓展新的天地，滚雪球似得积累自己的资源，那你也将走向卓越。

近日待业，闲暇颇多。遂翻出52旧友所荐《剑桥中国史》。因老外著，阅毕感慨之余深感应与朋友分享之。

——与我们传统的历史观或是主流意识并不完全一样的书，尤其是晚清史，民国史以及中华人民共和国史，也让我们有机会从另一个角度了解与思考我们所“熟知”的历史——暂且不论它对或错……

下面是下载的链接：

http://home.ustc.edu.cn/~westlife/jqzgs.rar
剑桥中国史（超清晰，不含第14卷）

http://www.laosafu.com/bbs/viewthread.php?tid=151276

第14卷下载（慵散论坛）

简介：

“剑桥中国史”丛书是世界上极具影响的国外研究中国历史的权威著作，也是国际汉学研究的优秀成果。此套丛书计划出版16卷。丛书各卷皆由国外知名学者担当 主编，卷内各章也由优秀中国史专家撰写，并注意吸收各国学者的研究成果，反映了国外中国史研究的水平和动向。截至目前剑桥大学出版社已陆续出版12卷，中 国社会科学出版社作为此套丛书中文简体版惟一版权享有者业已翻译出版了11卷，分别为第1卷《剑桥中国秦汉史》（公元前221—公元220年）崔瑞德、鲁 惟一编，第3卷 《剑桥中国隋唐史》（589—906年）崔瑞德编，第6卷《剑桥中国辽西夏金元史》（907—1368年）傅海波、崔瑞德编， 第7卷《剑桥中国明代史》（上卷1368—1644年）牟复礼、崔瑞德编， 第8卷《剑桥中国明代史》（下卷1368—1644年）崔瑞德、牟复礼编，第10、11卷《剑桥中国晚清史》（上下卷1800—1911年）费正清、刘广 京编，第12卷《剑桥中华民国史》（上卷1912—1949年）费正清编，第13卷《剑桥中华民国史》（下卷1912—1949年）费正清、费维恺编，第 14卷《剑桥中华人民共和国史——革命的中国的兴起》（上卷1949—1965年）麦克法夸尔、费正清编，第15卷 《剑桥中华人民共和国史——中国革命内部的革命》（下卷1966—1982年）麦克法夸尔、费正清编。
《剑桥中国史》是一部完全由西方学者撰写的中国历史，由于东西历史文化的差异，该书在许多历史问题上对中国学者的传统学说提出了新的观点和质疑，还有的问题，是我们早已习以为常而从没有考虑过的。所有这些来自于另外一种世界观和价值观的东西，必将极大地丰富我们的思想和开阔我们的视野。

 视频描述：

国内首部大型廉政文化主题网络游戏《清廉战士》在宁波发布，同时中国廉政文化游戏网(www.cnlzyx.cn)开通。

《清廉战士》是海曙区纪委、共青团海曙区委、海曙区西门街道党工委等单位，历时两年多自主开发研制的一款公益性大型网络游戏。

游戏描绘了一个成长在“贪官横行”的世界中的“清廉战士”，他通过斩贪官、除恶魔，不断积累经验值，最后使整个社会达到政治清明、

人民安居乐业的清廉仙境。整个游戏主题鲜明，教育意义突出。

 

http://www.tudou.com/programs/view/ZISSh0-Iffk/ 

请大家尽情欣赏。 另，刚刚实在忍不住，看了一下那个官网，发现，口号是

轰轰烈烈的07年高考落幕了，不在国内，感受不到气氛，一时兴起，上网找了找考题，07年各地作文题目如下

 基本是一边笑一边看完的。 有些题目，正常到俗的和我觉得的不错的，不在讨论范围，说说我笑的。

全国1《人生，诗意还是失意》：如今，这个物欲横流的时代还有人天真的谈诗意？猪肉涨到穷人吃不起，股市的大喜大悲，是不是都是很诗意？ 就说高考吧，报考950万，招567万，无论如何也有383万注定要失意……过的好就诗意，过得不好就失意？难道人生只有失意和诗意两种状态？

上海《必须跨过这道坎》辽宁《我能》：看得出来，这两个和上一个其实都含励志成分，可惜人生大概除了类似吃饭睡觉这种事情，没啥是必须的。那383万“必须”跨不过去的怎么办？  我能？还不如换成，《你不能，我让你能》……或者干脆，《我能——记伟大的科学家杨振宁》。另，这种生吞活剥广告词的高考题还是第一次出现，不知移动广告公司会不会状告他们？或者，是移动成功的和命题组互动，发明了一种划时代的广告？

天津《有句话常挂在嘴边》：假！最常见的，挂在嘴边的，往往是不如意的时候说的。比如，在天津读书时，最常见的是“介你X～”（音译），放在全国来说，可能就是三字经了…… 文艺作品里面印象最深的是祥林嫂那句……前阵热播的《武林外史》中则是佟掌柜的……问题是有考生想直接做那383万中的一员么？不想的话，就编吧……名人名言？古诗绝句？可是，生活中你真的会常挂在嘴边么？

重庆《酸甜苦辣说高考》：貌似符合饮食文化？ 问题是，如今如此大的升学压力下，谁的高考是甜的？结果或许是甜的，考的时候谁知道？辣又是什么滋味，和高考如何联系？还是吃重庆火锅体会吧…… 另外，全国多少考生还没经历过完整的高考，如何把这个像经验总结报告会似的命题完成？换成,酸甜苦辣——说我父母的高考或我姐姐哥哥的高考更合适？

江西《要说爱你不容易》：有人听过王志文的老歌《想说爱你并不是很容易的事》么？ 你也许没听过，但他一定很熟，没准还经历过……

最后，安徽的考题，其实不是《提着篮子看妈妈》而是《提篮春光看妈妈》。我觉得这个比起上几个题目,这个还是用心揣摩过的，有点童趣，有点新意。只是，更符合小学作文命题？效果么，我就不多说了，看看网上的各种题解吧：

很多网站包括新华网都误以为“提着篮子看妈妈”！

网上更有N种奇妙的破题答案：

“提着”和“篮子”是兄妹两，回家看妈妈；

“提着篮子”（“子”读音“紫”）是个日本小孩，回家看妈妈；

“提篮”和“春光”是兄妹两，回家看妈妈；

“提篮春光”是个日本小孩，回家看妈妈；

提着菜篮子，可惜春光了。。。。看妈妈；

“提篮春光”？怎么可能，那不“春光”乍泻啦！咋看妈妈噢！

”提篮春光“。。。与”提篮小卖，拾煤渣。。。。有关联吗？

。。。。。。。

最后附上一神作，基本上，他的第一段理由我还是赞同的，不过，心里承受能力不好的，请只看到下面红字部分之前,有心脏病的朋友强烈建议在陪同下观看！！！

让我们"提篮春光看妈妈"

－－安徽高考作文题应打高分！

昨天晚上上互联网，当看到今年安徽的高考的作文题《提篮春光看妈妈》时，我眼睛一亮，一个多富有诗意、多具有人性、多么浪漫的题目啊！

今天早上看到网上正在开展对今年各省高考作文题点评投票，我毫不犹豫地给这个题目投了一票。

安徽是一个有着极其丰厚的文化底蕴的大省，《提篮春光看妈妈》这篇高考作文题展示了其实力和水平。

我认为这个作文题好就好在以下几个方面：

一是它的视角注意了传承中华民族的传统美德。“孝”是中国儒家伦理思想的核心，是千百年来中国社会维系家庭关系的道德准则，是中华民族的传统美德,是我中华民族传统文化之精髓。虽然时代在变迁、社会在发展，今天的人们如果再谈过去那种狭隘的“埋儿奉母”般的“孝”当然可笑，但对父母起码的关怀、孝敬是必须承传的。在物质生活有了明显改善，吃喝基本不是问题，而社会的快节奏、儿女因为工作大多难以在老人身边（留守儿童需要关爱，留守父母同样需要关心）的情况下，父母最大的需要就是心理的安抚和关怀，正如一首歌唱的“老人不图儿女为家做多大贡献”，他们不再再乎吃喝问题，更不再意金钱等物质的东西，艰苦惯了的他们物质要求上太容易满足了。但他们渴望儿女对自己感情上的关心，需要的是儿女常回家看看、常打个电话问候问候聊聊天，提着春光看妈妈??儿女的关爱在他们的眼里如春光一般灿丽！

二是这篇作文题紧扣了时代主题。构筑和谐社会是当今时代全社会共同奋斗的目标，要构筑和谐社会必须从家庭这个社会的细胞做起，有了家庭的和谐才有社会的和谐，对父母的爱是最起码的爱，有对父母的爱才会有对社会、对他人的关爱，一个对父母都没有爱心的人对社会肯定更谈不上有爱心。孝敬父母（请允许我延伸到父亲），是社会对每个人起码的要求，也是构筑和谐社会的最基础。这蓝春光是献给妈妈的，也是奉献给整个社会的。

三是这篇作文题有很深的寓意。当代青年必须有正确的“荣辱观”。胡锦涛同志提出的“八荣八耻”，是时代的倡导，更是对每个有志青年的要求。显然这篇作文题是有这方面的考试目的的。“唱支山歌给党听，我把党来比母亲”祖国在人们的心目中的地位象妈妈一样，这是无可争议的，而《提篮春光看妈妈》中的妈妈不也向我们有志青年暗示：要象爱妈妈一样爱祖国，把春光献给伟大的祖国，不也可以理解为以饱满的热情和良好的精神状态接受祖国考核，以优异的高考成绩（这蓝春光）向祖国汇报吗？！

文以载道。通过一篇文章可以看出一个人的思想品质、学识才气和理想追求，而作为文章的题目就承载着这个责任，显然《提篮春光看妈妈》这个高考作文题是足以达到这个的。

还想说的一点是，这个高考作文题是个富有诗意和充满积极向上和浪漫的作文题，考生可以充分展示自己的文采，发挥自己的想象，叙述自己的观点，可以写散文，可以写议论文、还可以写诗歌。总之，我认为《提篮春光看妈妈》这篇高考作文题是近几年难得一见的好题！

《提篮春光看妈妈》，让我们在各自不同的岗位上，把春光献给母亲，献给伟大的祖国！

著名心理学家雷萨鲁斯指出，日常生活压力来自两方面，一是重大生活事件，另一面是不断的小麻烦。两者的交替出现及叠加的压力，将成为构成身心疾病的重要因素。

  目前，在心理问题中抑郁是最为常见的，如同身体感冒一样，抑郁被大家称作为"心理感冒"。患有抑郁的人会感到情绪低落和消沉，尽管可能被某些一般的生活事件所激发，但低落的情绪却迟迟难以恢复，总感到"没劲"、"没趣"，心中无喜悦感。处于抑郁的人会发现自己变得懒散起来，干事总缺乏以往该有的勇气和闯劲，退缩犹豫，缺乏内动力。疲乏和周身不适也是患抑郁的一个特点，全身不舒服是确实的，却往往难以描述，向别人诉说以求理解则更是困难，因为常规的体检结果往往都是正常的。睡眠不好是抑郁者的又一个显著特征，他们常常醒得很早，半夜里要醒过来好几次。有时醒来后就再也睡不着，胡思乱想直到天明。睡不好、吃不香、做不动的恶性循环也随之形成。抑郁的人会变得孤独和自封，他们把环境、自己和将来都看得一无是处，有的人甚至冒出了厌世的念头。　

 

    通常大家不敢正视抑郁的主要原因是缺乏对抑郁的理解，他们把抑郁状态、抑郁性神经症和精神病性抑郁混淆起来。听到抑郁便与严重的精神病联系起来。其实并非如此，平时最常见的是抑郁状态。

 

 

抑郁症的三种类型

 

 “微笑”型抑郁
　　这类患者虽有抑郁的主观体验，但在旁人面前，却总是有说有笑，旁人很难察觉到他是“强装笑颜”。
　　“勤勉”型抑郁
　　典型的抑郁症患者往往做事提不起精神、不愿动、工作效率低，而有些患者却表现为“工作狂”。他们全身心地投入工作，终日忙忙碌碌，甚至废寝忘食，最怕“闲下来”。
　　“隐匿”型抑郁
　　以躯体不适为主，抑郁情绪却不明显。患者将主观抑郁归咎于躯体问题。患者多辗转于内、外科求治，做了许多不必要的检查，有些被误诊、误治，这类患者在我国较为多见。

 

 

抑郁症自疗措施

 

   （1）千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
　　（2）可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
　　（3）尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
　　（4）尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
　　（5）不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。
　　（6）病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。
　　（7）不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

 

 

九种食品有助抵抗抑郁

 

深水鱼：研究认为，鱼油中的0mega-3脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，使人的心理焦虑减轻。
　　香蕉：香蕉含有一种称为生物碱(alkaloid)的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的最好来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。
　　葡萄柚：葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑；其所含的高量维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力，而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。
　　菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸，则会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，那些无法摄取足够叶酸的人，5个月后都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。
　　樱桃：研究发现，樱桃中有一种叫做花青素(anthocyanin)的物质，可以减少炎症。专家认为，吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效；有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。
　　大蒜：德国一项针对大蒜对降低胆固醇功效的研究，调查问卷发现，吃了大蒜之后，人感觉不易疲倦、焦虑减轻、不容易发怒。
　　南瓜：南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力。
　　低脂牛奶：美国的一项研究发现，让有经前症候群的妇女服用了1000毫克的钙片3个月之后，3/4的人都变得不太紧张、暴躁或焦虑。低脂或脱脂牛奶是钙的最佳来源。
　　含硒类食品：英国心理学家们给接受试验者吃了100微克的硒之后，受试者普遍反应，觉得精神很好，思绪更为协调。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、全谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，其所含有的微量矿物质如硒，能改善情绪。

记得在去时的火车上碰到了个德国女孩，男友是维也纳的，她告诉我们X'mas market要开了，建议我们去看看，还说有种酒gluhwein不错，建议一定要品尝一下，现在也同样介绍给朋友们，另外还有另一种酒punsch也不错（图中的两个白色牌子）。

来到X'mas market最大的感觉就是装饰的很漂亮，节日韵味十足而且物品丰富，见识到了不少以前不知道的东西。不过价格不菲，原因也很简单，手工为主，欧洲人力贵，要是在国内的话………………另外它们遍布维也纳的角落，市政厅，皇宫，广场，剧院附近都有。卖货中最新奇的就是还有废旧的芯片做成的各种饰品甚至背包，看来除了上交大的芯片打磨业外也有另一种手工芯片加工业，可惜手头没有照片，以后补上。注意，卖货的也有不少美女哦，建崧就和美女有合影。

关于美食开始是吃的穷游上推荐的几家，后来随便又去了几家，发现总的来说都不错，价格便宜量又足（相对于荷兰）。什么，问我好不好吃？看看下面图片大家的眼神就知道了……是否有点像加菲猫？

下面这张图片，有童年的同志们注意了，像不像《圣斗士》中的建筑！不但希腊风格得彻底，还有雅典娜，看到她手中的金色雕像了么，漫画中的女神圣衣！据说现在的星矢就是建崧，还练成了新的绝技，不但出天马流星拳，而且跑的比光还快！

一些遗憾:因为要完成课程，奥地利的其他城市和自然风光都没机会去看，Salzburg,Hallstatt,Innsbruck等等，希望将来有机会补上吧。其实要说的还有不少，不过再要细说就该去出书了。难得的回忆，留学生活的第一次长时间旅游，非常好的同伴和配合。另外谢谢建崧和郭鹏的相机，不然我的“夜里必抖，白天选抖”的老sony天知能照些什么；感谢谢宁同志细心的准备工作……最后来张合影，for memory

 

 

 

我在维也纳所主要体会过的两乐是在opera听的歌剧和在金色大厅听的演奏。当天在opera看的表演可谓精彩而通俗，原因是我这个一直以为离歌舞艺术很遥远的人也看的兴奋而津津有味，突然觉得艺术离自己没有那么遥远了，暗地里问自己，难道我真有某种没有挖掘的艺术天分？结果第二天在金色大厅的演出彻底的打消了我的念头……艺术离我比想象的还要远1光年……

但是有一点不得不说的是，在这里，能阻止你热爱音乐的绝对不会是经济问题，我在两处都买的是站票，大概opera的3，4欧，而金色大厅的则4，5欧（视演出人员而定），就算换成RMB在国内也不贵，何况在国外也就是一个便宜汉堡的价格(相当于国内的牛肉面或大饼鸡蛋！)

图1是国家歌剧院，大概能容纳几千人，比金色大厅要大不少，图2是一幕爱情悲剧，详情参考郭鹏同志的blog，有详细而生动的介绍。

金色大厅Grosser其实只是音乐之友协会Musikverein或称Gesellschaft der Musikfreunde in Wien的一个演奏厅，每年新年音乐会Vienna New Year's Concert 便在这里举行。其实这个音乐之友协会就是上文提到的Sisi的老公约瑟夫一世送给此协会的土地上建成的。

那天晚上金色大厅的演奏家是在指挥自己的音乐，发挥的不可谓不淋漓尽致，各位演奏和歌唱人员结束时一副虚脱的样子，不可谓不卖力，可惜也许真正的艺术离普通人太遥远，演出中间就有不断逃跑的外国人，我也差点动了此念头……回来的时候问同行的建崧郭鹏谢宁也感觉相仿……可我怎么记得真正的艺术出自人民呢？曲高和寡大概就是这个道理吧，结束的时候演奏家谢了三次幕才回去，观众大多还是表现的狂热……

记得来之前，爸爸告诉我来欧洲主要看看教堂和广场，可惜我对这个很免疫，所以维也纳的教堂主要只看了两个，Karls和著名的Stephansdom。

这个是Karls，记得是为了纪念战胜疾病建立的，大概17世纪建造的，里面还在翻修中。它就坐落在我去上课的地方，TU Wien旁边，每天要看它好几次。可是不知道为什么每次见它我都有种莫名的恐惧感……直到走的那天也没能克服，也算是一种独特的人生经历吧。

这个就是传说中的Stephansdom，在市中心，城里最热闹的地方。它可是很有来头的，哈布斯堡王族成员的婚礼都是这里举行的，而地下墓窖则存放着奥地利历代皇帝内脏的灰翁。这是我见过的最恢弘的教堂之一，抚摸教堂内暗灰色的石头你就能感受到历史……记得它修建于13，14世纪。二战时这个教堂也没能幸免，好在不是毁灭性的损坏，现在有部分在翻修中。 在教堂旁边就是维也纳最繁华的商业街，不知为什么看到它的时候我想起了哈尔滨市的中央大街……图片在相册中，有兴趣的朋友可以对比看看。

本来以为旅途难忘而记忆力不差，想把感想留给回忆的，可惜高估了自己，这两天有些已经回想不起来了，为了留给以后一些……

总体印象维也纳是个充满音乐，历史的地方，到处博物馆雕像优美建筑诉说着它辉煌的过去，而遍街的艺术家剧院音乐厅则在散发着它独特的文化气息。维也纳人彬彬有礼，热情大方，让我感动的是尽管语言不通，人们还是在尽力帮忙。总结起来，重要的就是两宫两乐两教堂，再加上X'mas market和奥地利传统美食，其他的冬宫多瑙河等不提也罢。

两宫即皇宫Hofburg和夏宫美泉宫，Hofburg始建于1220年左右，一直到20世纪一直在扩建和翻修，弧形的正面结构看起来那是“相当”有气势。进入后发现确实装修的富丽堂皇，难以言表，几十间屋子作用各异，装修风格也截然不同。巴洛克洛克克是主流风格，玫瑰红的房间洁白的门精致到繁琐的家具金色的角线勾勒出帝国的财富和威严。无奈内部不许拍照，也无从展示当年皇族们“战斗和生活的地方”了。Hofburg和Sisi纪念馆，皇家收藏馆等相连，由于不懂奥地利语和买的通票，实际上一起都逛了，直到上课迟到2个小时才结束。走了不知多少个房间之余还要每个房间都听听英语的介绍，大概共7，80段吧，身心疲惫，以至于我在里面不断的去找警卫的椅子来休息，建议大家以后去维也纳Hofburg之前，多吃点。另外当时以为进的只是Sisi博物馆，以至于对逛已经逛完的Hofburg产生了恐惧，最后足足留出一整天对付它时却发现已经把它征服了……Sisi据说是当是世界上最美丽的女人之一，1m72只有大概90斤，如果看过电影《茜茜公主》就知道，高贵美丽有思想的她在现在是一段传奇，然而她真实的一生却是真正悲剧，多的不说了，大家网上搜搜便知。顺便提一下，她丈夫约瑟夫就是一战（1914－1918）奥匈帝国的首领，尽管他发起了战争，并且战争的最终结果是奥匈战败的土崩瓦解和哈布斯堡家族彻底退出历史舞台，但他在战争没有结束（1916）就辞世了，某种意义来说，他是幸运的。

美泉宫特点是外面看是朴素庄严的古典主义风格，里面却是富丽奢华的意大利巴洛克式的风格，大厅所有柱子都雕刻成人像，柱子的上下两端都堆砌了浮雕装饰，是两种建筑风格结合的产物，冬宫也大同小异。值得说一下的是当年法国大革命胜利，欧洲其他国家极端仇视，组成联军想缴杀新生的法国，却在拿破仑的指挥下一一被征服，而这个美泉宫就是当年拿破仑战胜奥地利签订协议的地方。

 

本来上周就回来了，但最近比较忙，才找到一个时间来完成这篇游记。当年不知道谁翻译的卢森堡这个中午名字，但是看起来翻译的很有水平，尤其是那个“堡”字。原因是卢森堡地形险峻，号称千堡之国，首都卢森堡市更是仅次于直布罗陀的欧洲第二坚固的城堡，号称北方的直布罗陀(Gibraltar of the North)。这次在卢森堡看到了许多残存的城堡和要塞，但是由于时间问题并没能都进去看看。印象中的卢市景色迤逦而又充满古典韵味，人民富足，听说世界人均收入仅次于瑞士列第二。路上好车很多，而就整个卢森堡来说他的面积2586平方公里，差不多50×50，这样小的地方开那么多跑车显然…………

不过说实话，在卢森堡的两天并没给我带来惊喜，诚然那里秀色可餐，但季节不对，没有鲜花，而枫叶也没有红,建筑又感觉简单了一点，不如布鲁塞尔广场和布鲁日的那样精美。另外，上博物馆对面的那个商店的老太太很不友好，刚刚进去就对我们说，不买东西的话，到外面看（橱窗）去，我们不需要别人进来看，大概是这么说的，搞的心情顿时打了折扣……再加上第二天早上在青年旅馆竟然吃到了发霉的面包……

幸好峰回路转，美军公墓倒成了我此次出游最大而且意外的收获。因为记得巴顿是在德国车祸去世的，想不到他执意要和他的第三集团军的部下葬到一起。郊外的公墓，Patton和他生前手下阵亡的5096名士兵静静的躺在那里，有人说墓里并没有真的葬人，这个就不得而知了，但是查了资料，Patton确实是在那里的。几千个银白色墓上刻的都是战士的姓名官阶，生卒年月，牺牲的战役，所属的部队和家乡，当然也有些无名战士墓。注意到墓的形状成十字型或成六角型，猜想是宗教信仰的原因。Patton的墓的位置则对着将士们，仿佛是仍然在指挥着那些战士战斗。上面写着，乔治·Ｓ.巴顿第3集团军上将军号02605，加利福尼亚，1945年12月21日。谁能想到，二战横扫欧洲战场的他的墓地竟然这么简单，简单到了和其他战士的墓甚至无名的烈士墓完全一样，就是多了个同样简单的护栏。套用一句被用烂了的词，我还真是平凡之中见到了伟大。如果我国也有这么伟大的将军，那不用说，他一定在八宝山享受特殊待遇呢。